كورونا في لبنان ساعة بساعة

678801

إصابة مؤكدة

8775

وفيات

635626

شفاء تام

19 تشرين الثاني 2021 | 15:30

فن

أديل تخسر 45 كيلوغراماً من وزنها بفضل هذه الحمية

أديل تخسر 45 كيلوغراماً من وزنها بفضل  هذه الحمية

أبهرت المغنية البريطانية أديل، جمهورها حول العالم بخسارتها لحوالي 45 كيلوغرام من وزنها.

وأثارت الحمية التي اتبعتها المغنية البريطانية الكثير من التكهنات حول جدواها، وقالت النجمة معلقة على ذلك: ”لم أخضع لأي نظام غذائي. لا صيام متقطع ولا شيء. فقط أكلت أشياء أكثر مما اعتدت عليه لأنني أعمل بجد".

وتحدثت خبيرة التغذية البريطانية جلين ماتين، التي شاركت في تأليف كتاب The Sirtfood Diet على أن أديل بدأت بممارسة هذا النظام الغذائي عندما بدأت بممارسة الرياضة، على يد المدرب بيتر غيراسيمو، الذي وجه جميع عملائه إلى هذا النظام.

وبحسب ما نشر في الكتاب فإن الأطعمة الموجودة فيه تحفز على حرق الدهون من خلال تنشيط السيرتوينات، والتي تسمى بالعامية "الجينات النحيفة". ويقال إن تناول هذه الأطعمة التي تسبب السيرتوين يمكن أن يكون له نفس تأثير الصيام على إحداث فقدان الوزن.

ووضعت مجلة "ماري كلير" البريطانية بعض الأطعمة التي تحفز عملية سيرتوين، وتشمل الفراولة والشوكولاتة الداكنة والتمر والحنطة السوداء والكرفس واللفت والجوز وزيت الزيتون والقهوة والنبيذ.

ويقال إن النظام الغذائي يركز على العديد من الأطعمة التي تشكل جزءا من حمية البحر الأبيض المتوسط، على الرغم من أن نظام Sirtfood الغذائي يعتمد في الغالب على النباتات.

ويعمل نظام Sirtfood الغذائي على تقليل الأطعمة المصنعة والسكر ومنتجات الألبان كاملة الدسم والعديد من النشويات.

يلفت موقع Mustaqbal Web الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

19 تشرين الثاني 2021 15:30